Названы главные принципы долголетия людей из разных стран
Долгожители в разных странах обладают собственными привычками. Подробно об этом рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.
Москва, 18 февраля. Долгожители в разных странах обладают собственными привычками. Подробно об этом рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.
Специалисты сравнили экономические и географические аспекты жизни, а также питание и традиции людей из разных регионов и выделили так называемые «голубые зоны». Именно там наблюдается большое скопление долгожителей. Выяснилось, что одной из особенностей таких регионов является небольшая разница температур зимой и летом, рассказала Ткачева телеканалу «МИР 24».
Жители Окинавы рассказали, что у них есть определенные принципы. Необходимо найти причину существования, помогать другим, наедаться на 80% быть счастливым. Эти люди питаются пищей, богатой сложными углеводами, и большим количеством овощей и фруктов. Также они много двигаются, отметила специалист. Долгожители из Калифорнии не курят, не употребляют алкоголь и кофе, большая часть из них придерживается вегетарианской диеты. С такими принципами согласился член-корреспондент РАН Владимир Хавинсон.