Подмосковные врачи рассказали, как сохранить зрение в современном ритме

«Важно помнить, что активное использование гаджетов может оказывать негативное влияние на наше зрение. Не стоит забывать, что оно мало приспособлено к зрительной работе с экранами телевизоров, компьютеров, телефонов. Напряженная работа с гаджетами в течение продолжительного периода времени приводит к зрительному утомлению, снижению работоспособности, появлению головной боли, нарушению зрения, покраснению глаз», - рассказал заведующий офтальмологическим отделением Раменской больницы, кандидат медицинских наук, Павел Швец, его слова приводятся в сообщении.

По мнению специалиста, длительная и напряженная зрительная работа не вызывает у взрослых серьезных глазных заболеваний, однако может спровоцировать симптомы усталости глаз. Иначе обстоит дело с детьми, когда зрительный аппарат ребенка еще продолжает формироваться, поэтому необходимо соблюдать строгий регламент его работы с гаджетами. 

«Глазам необходим отдых от электронных устройств. Оптимальный вариант – несколько минут отдыха каждые 20 минут. Не стоит забывать о гимнастике для глаз: можно часто моргать, совершать глазами круговые вращения и даже просто посмотреть в окно на несколько минут. Кроме того, можно просто посидеть с закрытыми глазами. Упражнения простые и не занимают много времени», - добавил специалист.

В материале отмечается, что заботиться о зрении необходимо всегда, а не только при появлении тревожных симптомов. Профилактический осмотр у офтальмолога следует проходить раз в год, даже если проблем со зрением нет.