Полноценный сон и сбалансированное питание помогут сохранить здоровье
Здоровый образ жизни снижает вероятность различных заболеваний. Укрепить иммунитет помогут сон, полноценное питание и физические нагрузки.
Рациональное сочетание периодов работы и полноценного отдыха, позволит трудиться продуктивно и сохранить здоровье.
Питание должно обеспечивать организм всеми необходимыми элементами в нужном количестве и сочетании.
Важны также отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом. Утренняя зарядка дома - это обязательный ежедневный минимум физической нагрузки для здоровья.
Марфа СИНИЦЫНА
Фото: https://benefitlife.ru/