Осознание причин, которые подталкивают к питью алкоголя, является первоочередной задачей. Психолог предлагает заменить алкоголь другими, менее вредными способами снятия стресса: например, спорт, новое хобби, дыхательные техники и медитация.

Люди, которые нас окружают, могут существенно влиять на формирование наших привычек. Поддержка со стороны семьи и друзей, которые обеими руками «за» инициативу отказа от алкоголя, облегчает участь пациента.

Еще одной важной стратегией, которую рекомендует психолог, является установка четких границ и целей. Определив внутренние мотивы можно создать собственный план действий. Не стоит забывать и о наличии профессиональной помощи.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.