Рождественские огни — красивое, но небезопасное украшение для вашего здоровья. Гирлянды разрушают сон и приводят к раздражению.
Праздничные гирлянды есть почти в каждом доме на новогодние и рождественские праздники. Однако британский специалист говорит, что эти украшения могут нанести тяжкий вред вашему здоровью и настроению.
Как сообщает New York Post со ссылкой на эксперта в области сна Исаа Риза, новогодние гирлянды являются наиболее опасным украшением. Все из-за мигающего света в темное время суток.
Дело в том, что в большинстве гирлянд используются дешевые китайские светодиоды, которые излучают свет в синем спектре с короткой длиной волны. Человеческий глаз воспринимает этот свет как солнечный, из-за чего в организме останавливается выработка мелатонина, гормона сна. В последствии происходит целая цепочка недугов: сбивается циркадный ритм, беспокойный сон, раздражение по утрам и плохое настроение в течение всего следующего дня. Слишком большое воздействие синего света также приводит к проблемам со зрением, в то время как хронический плохой сон может увеличить риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
Теплый свет не так сильно влияет на нервную систему. Он все еще подавляет выработку мелатонина, но не так эффективно. Особенно к этому совету должны прислушаться семьи с детьми.
