Забота о здоровье – это не только регулярные визиты к врачу и приём витаминов, но и умение слушать свой организм. Он всегда даёт нам знать, когда что-то идёт не так. Главное – научиться распознавать эти сигналы. Первое, на что советует обращать внимание врач-терапевт Областной больницы №14 (с. Казанское) Елизавета Асташова, это любая боль – как сигнал тревоги.
«Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой части тела, не игнорируйте эти ощущения. Они могут указывать на проблемы с внутренними органами, мышцами или суставами. Если вы постоянно чувствуете усталость, даже после полноценного отдыха, это может быть признаком анемии, дефицита витаминов или хронических заболеваний, – добавляет доктор. – Забывчивость, рассеянность или трудности с концентрацией могут быть признаками возрастных изменений, стресса или неврологических заболеваний».
Изменения аппетита – переедание или же потеря аппетита могут указывать на проблемы с пищеварением. А резкое увеличение или снижение веса без видимых причин может быть признаком гормональных нарушений, заболеваний щитовидной железы или психологических проблем. Также на это указывают резкие перепады настроения, раздражительность, тревожность или депрессия.
О проблемах с глазами или нервной системой чаще всего говорят любые изменения зрения: ухудшение остроты зрения, двоение в глазах или появление «мушек». Высыпания, зуд, шелушение или изменение цвета кожи могут указывать на аллергические реакции, инфекционные заболевания или проблемы с внутренними органами.
Любые изменения менструального цикла, такие как задержка, обильные выделения или болезненные ощущения, могут указывать на гормональные нарушения или воспалительные процессы.
Если вы заметили у себя один или несколько из этих симптомов, не откладывайте визит к врачу. Только специалист может определить причину этих симптомов и назначить необходимое лечение.
Помните, что забота о здоровье – это непрерывный процесс, который требует внимания и усилий. Слушайте свой организм, следите за своим самочувствием и не забывайте о регулярных профилактических осмотрах. Ваше здоровье – в ваших руках!
Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА “Уральский меридиан” «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке “Медицина”.
