Иногда организм реагирует по-другому даже на привычную еду. Это связано с замедлением метаболизма, из-за снижения выработки ферментов, изменений в микрофлоре кишечника и многим другим причинам. Заметнее эти процессы становятся после 40 лет.

Для поддержки здоровья ЖКТ в уже немолодом возрасте, специалисты советуют избегать тяжелую пищу. К примеру, лучше максимально снизить потребление жирного, острого и жареного. При этом нужно тщательно пережевывать пищу, пить больше чистой воды, добавить в рацион овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Чтобы не было перегрузки и наладилась работа ЖКТ, принимать пищу стоит в одно и то же время небольшими порциями, без перекусов.

The post Как меняется пищеварение человека после 40 лет first appeared on Tverlife.ru.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.