Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рекомендовала употреблять до трёх мандаринов в день.
Избыточное употребление мандаринов, несмотря на то, что в них присутствует полезный для здоровья витамин С, может привести к неприятным последствиям, заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
«Стимулируя выработку соляной кислоты желудком, мандарины провоцируют изжогу и вызывают обострение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастрита, язвенной болезни», — отметила врач.
По словам специалиста, в одном мандарине в среднем содержится 25 мг витамина С. Суточная норма для человека составляет 90 мг в сутки
Так что трёх мандаринов в день вполне достаточно для употребления, добавила гастроэнтеролог.
Ранее диетолог Елена Соломатина высказалась о пользе холодца. По её словам, это, по сути, бульон с мясом — и от вида последнего зависят свойства блюда.
