Миф о том, что запивание еды водой может нанести вред пищеварению, давно бытует в обществе, однако врачи и диетологи утверждают обратное.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на телеграм-канал «Врач в кармане».
По их словам, умеренное потребление жидкости во время приема пищи способствует более эффективному перевариванию и облегчает работу желудочно-кишечного тракта. Питье за полчаса до еды помогает уменьшить чувство голода, что особенно полезно для тех, кто контролирует вес.
Дополнительно это способствует улучшению гидратации организма, что играет важную роль в общем самочувствии. А если говорить о приеме жидкости во время еды, то она помогает размягчить пищу, упрощая работу желудка и ускоряя переваривание сложных компонентов пищи, таких как белки и жиры.
Существуют так же исследования, которые подтверждают, что вода не разбавляет желудочный сок в степени, которая могла бы замедлить пищеварение. Таким образом, пить воду во время еды не только безопасно, но и полезно. Это позволяет улучшить общую усвояемость питательных веществ, что положительно сказывается на здоровье человека в долгосрочной перспективе.
Так же стало известно, как распознать нехватку витаминов в организме.
The post Можно ли запивать еду: медики развенчали известный миф appeared first on УРА-Информ.
