Добавить новость

Спецслужбы Молдавии обвинили корреспондента RT во «вмешательстве в выборы» в стране

У Галины Польских нашли неизлечимое заболевание легких

Срок выпуска обновленных купюр номиналом 10, 50 и 500 рублей перенесен до 2028 года

Ефимов: детский сад на 300 мест построят в Бутырском районе



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диета Майра: забота о кишечнике как путь к здоровью

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на EatingWell

Диета, разработанная австрийским врачом Францем Майром более ста лет назад, вновь вызывает интерес благодаря своему подходу к здоровью через работу пищеварительной системы. Основная идея заключается в том, что состояние кишечника влияет на общее самочувствие и эмоциональное равновесие. 

Майр рекомендовал есть медленно, прислушиваясь к организму, и прекращать прием пищи при первых признаках сытости. Важным принципом также является потребление воды только между приемами пищи, а не во время еды.

Особое внимание уделяется режиму дня: калорийный завтрак, легкий ужин и отказ от сырой пищи после полудня. Эти правила дополняются периодическим голоданием и детоксикацией. Современные специалисты не всегда поддерживают такие методы, указывая на недостаток научных доказательств. 

Тем не менее, для многих людей эта система становится способом улучшить пищевые привычки, даже если соблюдать все рекомендации частично. Диета Майра помогает задуматься о своем питании, но строгие ограничения не всегда дают длительный результат. 

Альтернативой может стать сбалансированный подход, например, средиземноморская диета, которая положительно влияет как на пищеварение, так и на общее здоровье. Эксперты напоминают, что умеренность и разнообразие являются ключевыми для долгосрочного эффекта.

Метод Майра подходит тем, кто хочет лучше понимать свой организм, но важно помнить о консультации с врачом перед изменениями в рационе. Это поможет избежать возможных рисков и выбрать оптимальный подход к здоровью, основанный на балансе и разумности.

Напомним, ранее мы писали о том, программа ходьбы на неделю для укрепления здоровья и формы.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Суд отклонил жалобу лишённого водительских прав режиссёра Андреасяна

Аппарат «Швабе» для бесконтактного лечения мочекаменной болезни заменит зарубежные аналоги

Нижний Новгород вошел в топ-5 популярных городов для аренды жилья на Новый год

«Патриотизм – это осознание себя частью страны»: столичный пожарный рассказал о любви к стране

Музыкальные новости

Чудак-американец хочет стать русским, а в «Спартаке» новый канадец. Трансферы и слухи КХЛ

В дни школьных каникул балет «Щелкунчик» пройдет в «Колизей - арене»

РУВИКИ и Яндекс стали победителями премии РОЦИТ «Герои Рунета - 2024»

Хита ABBA и The Beatles в исполнении симфонического прозвучат в концертном зале «Колизей - Арена»

Новости России

Два человека пострадали из-за столкновения автобуса и троллейбуса в Петербурге

Суд отклонил жалобу лишённого водительских прав режиссёра Андреасяна

«Патриотизм – это осознание себя частью страны»: столичный пожарный рассказал о любви к стране

В столичных центрах госуслуг более 6,5 тысячи подростков торжественно получили первые паспорта

Экология в России и мире

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Хита ABBA и The Beatles в исполнении симфонического прозвучат в концертном зале «Колизей - Арена»

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака

«Я не конфета, чтоб таять в твоих руках»: VITA CHIKOVANI «разнесла» бывшего в новом треке «По губам»

Спорт в России и мире

Екатерина Александрова уступила в первом круге турнира WTA-125 в Лиможе

"Снова "Оземпик". В сети обсуждают похудевшую Серену Уильямс

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Раскрыта неожиданная причина превосходства молодой теннисистки над Еленой Рыбакиной

Moscow.media

В Кирове росгвардейцы провели "Разговор о важном", посвященный Дню Неизвестного Солдата и Дню Героев Отечества

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам

Утвержден обвинительный акт в отношении жителя Санкт-Петербурга обвиняемого в контрабанде в Литовскую Республику культурных ценностей – черепа вымершего животного

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






У Галины Польских нашли неизлечимое заболевание легких

Ефимов: детский сад на 300 мест построят в Бутырском районе

Александр Гусев: «Зарплата воронежцев демонстрирует рост на 19% по отношению к прошлому году»

«Единая Россия» решила расширить полномочия первичных отделений