Добавить новость

Бюджет РФ за 11 месяцев исполнен с дефицитом 389 млрд рублей

Суд приговорил экс-главу банка БКФ Миримскую к 19 годам за попытку подкупа

Суд отправил экс-главу Рязанской области Любимова в СИЗО по делу о взятке

Дети активно обращаются на прямую линию с Путиным





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диета Майра: забота о кишечнике как путь к здоровью

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на EatingWell

Диета, разработанная австрийским врачом Францем Майром более ста лет назад, вновь вызывает интерес благодаря своему подходу к здоровью через работу пищеварительной системы. Основная идея заключается в том, что состояние кишечника влияет на общее самочувствие и эмоциональное равновесие. 

Майр рекомендовал есть медленно, прислушиваясь к организму, и прекращать прием пищи при первых признаках сытости. Важным принципом также является потребление воды только между приемами пищи, а не во время еды.

Особое внимание уделяется режиму дня: калорийный завтрак, легкий ужин и отказ от сырой пищи после полудня. Эти правила дополняются периодическим голоданием и детоксикацией. Современные специалисты не всегда поддерживают такие методы, указывая на недостаток научных доказательств. 

Тем не менее, для многих людей эта система становится способом улучшить пищевые привычки, даже если соблюдать все рекомендации частично. Диета Майра помогает задуматься о своем питании, но строгие ограничения не всегда дают длительный результат. 

Альтернативой может стать сбалансированный подход, например, средиземноморская диета, которая положительно влияет как на пищеварение, так и на общее здоровье. Эксперты напоминают, что умеренность и разнообразие являются ключевыми для долгосрочного эффекта.

Метод Майра подходит тем, кто хочет лучше понимать свой организм, но важно помнить о консультации с врачом перед изменениями в рационе. Это поможет избежать возможных рисков и выбрать оптимальный подход к здоровью, основанный на балансе и разумности.

Напомним, ранее мы писали о том, программа ходьбы на неделю для укрепления здоровья и формы.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Чемпионат России и Суперкубок по баскетболу 3×3 пройдут в Подмосковье

Лидер крупнейшей сети подпольных казино Москвы получил 16 лет, но сумел сбежать

Сёмин назвал имя лучшего игрока первой части сезона РПЛ

Путин указал на стремление ЛДПР твердо отстаивать ценности патриотизма

Музыкальные новости

Купить качественный частотный преобразователь в России

Выставка произведений из Музея изобразительных искусств Карелии пройдет в Москве

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере

В Москве пройдет заключительный гала-концерт культурного проекта «Классика: история и современность»

Новости России

Настасья Самбурская экономит из-за покупки квартиры: «Я никуда, скорее всего, не поеду, потому что нужны деньги»

Путин указал на стремление ЛДПР твердо отстаивать ценности патриотизма

Чемпионат России и Суперкубок по баскетболу 3×3 пройдут в Подмосковье

Перед показами фильма «Финист. Первый богатырь» зрители увидят новогодние приключения Чебурашки

Экология в России и мире

Хита ABBA и The Beatles в исполнении симфонического прозвучат в концертном зале «Колизей - Арена»

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Termit представил амбассадоров бренда

Спорт в России и мире

Бывшая третья ракетка мира Петрова приняла участие в конференции ФТР

Полина Кудерметова проиграла в первом круге турнира WTA-125 в Лиможе

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

BelkaCar и МТС Premium увеличили кэшбэк на поездки в приложении каршеринга

• Dusil Photography • https://dusil.org

• Dusil Photography • https://dusil.org











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Банк Уралсиб получил наивысшую оценку «Знак качества» за обслуживание малого и среднего бизнеса

Большой киберспортивный турнир провели для сотрудников Правительства Москвы

Настасья Самбурская экономит из-за покупки квартиры: «Я никуда, скорее всего, не поеду, потому что нужны деньги»

Путин указал на стремление ЛДПР твердо отстаивать ценности патриотизма