Добавить новость

Госдума денонсировала соглашение о многосторонней ядерно-экологической программе

В Москве задержали мошенника, сдававшего в аренду чужие квартиры

Рябков назвал санкции Запада игрой на публику

Суд арестовал экс-губернатора Рязанской области за крупную взятку





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чувствуете зависимость от табака, сигарет, электронных устройств?

Отказаться от никотина сегодня!

Чувствуете зависимость от табака, сигарет, электронных устройств!? Врач-нарколог-психиатр Якутского республиканского наркодиспансера Анна Ноговицына предлагает сделать пять шагов к здоровью, свежему дыханию, красивой и смелой улыбке!

Шаг 1 – Изучите информацию!

Внимательно изучите данные о влиянии никотина организм, воспользуйтесь научными статьями, интернетом. Далее приведу основные моменты согласно научных исследований:

  • употребление никотина поражает каждый орган курящего человека, что приводит к развитию болезней и потере здоровья,
  • отказ от курения снижает риск развития заболеваний и смерти, значительно улучшает здоровье,
  • сигареты с низким содержанием смолы и никотина, электронные устройства не являются безопасными, наоборот, за счет содержания в них других вредных веществ, они наносят больший урон организму. К тому же пользователи электронных устройств используют их чаще, чем обычные сигареты что приводит к тому, что в организм человека поступают лошадиные дозы никотина, а также другие вещества – пропиленгликоль, глицерин, формальдегид и прочие.
  • Список заболеваний, вызываемых курением, постоянно увеличивается. Никотин является канцерогеном, он вызывает развитие рака: в первую очередь ротовой полости, гортани, глотки, легких, пищевода, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, желудка, шейки матки и т.д. Попадая в организм, никотин быстро распространяется по крови и в течение семи (!) секунд достигает мозга, также посредством кровеносной системы попадает во все органы и ткани организма.
  • По большей части рак легкого развивается именно из-за курения, риск развития рака легкого у курильщика выше в 20 раз. Курение табака – причина смерти  от рака легкого у 90% мужчин и 80% женщин. Курение электронных или «легких» сигарет не снижает риск развития рака!
  • Курение табака вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний: риск смерти увеличивается в 4 раза, несмотря на лечение, 25% мужчин и 38% женщин умирают в течение года после инфаркта миокарда, если продолжают курить. Курение приводит к развитию атеросклероза, сужению кровеносных сосудов, если говорить простыми словами: представьте, что наши сосуды, которыми пронизан весь наш организм, по которым течет кровь – это трубы, при курении, словно при засорении труб, происходит нарастание атеросклеротических бляшек внутри сосудов – «засор», что неизбежно приводит к «прорыву труб» — кровотечению.
  • Курение в молодом, подростковом возрасте приводит к недоразвитию легких, снижению их функции в уже молодом возрасте! Организм молодого человека формируется до 21 года, поэтому родителям стоит особо заострить свое внимание на этом, в последнее время. К сожалению, дети все больше подвержены курению: с приходом электронных устройств родителям все сложнее выявить, курит ли ребенок, ведь большинство электронных устройств не имеют запаха! Они пахнут приятно, яркие, красивые на вид, они очень популярны в кругах подростков. Если вы подозреваете, что ваш ребенок курит, можете обратиться в нашу поликлинику к подростковому врачу-наркологу. Посредством консультации, так же с применением специальных тестов (на наличие никотина в моче и прочих методов) специалист с легкостью сможет установить наличие зависимости у ребенка и даст подробную консультацию по лечению.
  • Курящие люди более подвержены респираторным заболеваниям (ОРВИ, грипп, коронавирусная инфекция), а учитывая наш климат, курение на улице в зимний период еще опаснее и 100%-но ведет к развитию бронхитов, пневмоний и прочих заболеваний дыхательных путей.
  • Курение очень плохо сказывается на репродуктивной системе: снижение фертильности у женщин, большие риски прерывания при беременности, проблемы с зачатием, развитие импотенции у мужчин.

Шаг 2 – Оцените свое здоровье

Проанализируйте, нет ли у вас симптомов нарушения здоровья в результате курения табака: кашель, мокрота, повышенное артериальное давление, боль в желудке, ранние морщины на лице, одышка, постоянная усталость. Возможно, что самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья — это бросить курить сию же минуту! Ваше здоровье начнет улучшаться в ту самую минуту, когда вы бросите курить:

  • через 20 минут ваш пульс и давление понизятся;
  • через 24 часа у вас уменьшится риск инфаркта;
  • через 2 дня к вам вернется нормальное ощущение вкуса и запаха;
  • через 2-3 недели функция ваших легких придет в норму, улучшится кровообращение и вам станет легче ходить;
  • через год риск инфаркта станет вдвое меньше и через 15 лет снизится до уровня некурящих людей;
  • через 5 лет: риск заболевания раком полости рта, горла и пищевода сократится вдвое; риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека (через 5-15 лет);
  • через 10 лет риск умереть от рака легкого станет практически таким же, как у некурящего человека;
  • после отказа от курения табака снижается риск смерти от хронической обструктивной болезни легких;
  • риск развития рака мочевого пузыря снижается в 2 раза через несколько лет после отказа от курения;
  • если женщина бросает курить во время первого триместра беременности, то риск рождения ребенка с малым весом снижается до уровня некурящей женщины.

Шаг 3 – найдите причины отказаться от курения

  • стать более здоровым,
  • жить дольше,
  • освободиться от оков зависимости,
  • улучшить здоровье тех, кто вас окружает (пассивное курение),
  • сэкономить свой бюджет (посчитайте, сколько денег вы тратите на сигареты в месяц и будете шокированы суммой!),
  • чувствовать себя лучше,
  • улучшить качество жизни,
  • иметь здоровое потомство, избежать проблем в сексуальной жизни.

Шаг 4 – примите решение

  • Сделайте акцент на причинах, в силу которых вы хотите расстаться с этой пагубной привычкой и прокручивайте их в голове постоянно.

Шаг 5 – действуйте!

  • Со дня отказа – ни одной затяжки, выбросьте все сигареты и атрибуты для курения.
  • Не допускайте курения в машине и дома – это поможет сопротивляться желанию закурить.
  • Расскажите вашему окружению, что вы бросили курить, получите от них поддержку и одобрение.
  • Ищите в своем окружении бросивших курить, смотивируйте кого-нибудь еще — вместе легче!
  • Попросите не курить при вас ваших знакомых.
  • Обратитесь за помощью к специалисту: врачу-психиатру-наркологу, он поможет с поддерживающей терапией, поговорите с психологом.
  • Если произошел срыв, не сдавайтесь, начните все заново. Следующая попытка будет легче!

Никогда не поздно бросить, — уверена доктор и предлагает перейти к действию. Результат не замедлит сказаться!

Отличная акция, однако: Обменяй сигарету на полезные сладости

Вейпинг: Что это такое и чем опасно это увлечение?

Сообщение Чувствуете зависимость от табака, сигарет, электронных устройств? появились сначала на SAKHALIFE.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Спектакль "Затерянный мир" покажут в театре в "Модерн" в новогодние каникулы

Причиной разгерметизации в летевшем из Петербурга SSJ-100 стал незакрытый люк

Нижний Новгород вошел в топ-5 популярных городов для аренды жилья на Новый год

Большая Новогодняя ярмарка открылась в креативном кластере «Домна»

Музыкальные новости

Во дворце Асада нашли историю ВС РФ и таблетки от бессонницы

Военная служба по контракту в подразделениях Росгвардии

Собянин утвердил план реконструкции развязки на Звенигородском шоссе и ТТК

Аграриев поддержат сельской ипотекой

Новости России

Александр Гусев: «Зарплата воронежцев демонстрирует рост на 19% по отношению к прошлому году»

«Патриотизм – это осознание себя частью страны»: столичный пожарный рассказал о любви к стране

Аппарат «Швабе» для бесконтактного лечения мочекаменной болезни заменит зарубежные аналоги

Два человека пострадали из-за столкновения автобуса и троллейбуса в Петербурге

Экология в России и мире

Как отрастить крепкие, здоровые и красивые ногти в домашних условиях: 10 элементарных действий

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака

Магия цифр. Учёные развенчали миф о 10 тыс. шагов в день

Спорт в России и мире

Раскрыта неожиданная причина превосходства молодой теннисистки над Еленой Рыбакиной

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Moscow.media

Рассвет

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Котельная в Малоархангельском районе появилась пока только на бумаге

TODAY 50% DISCOUNT ON ALL https://boosty.to/ivanw











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Как завещал Маэстро»: Международный фонд Юрия Темирканова поделился итогами 2024 года

«Единая Россия» решила расширить полномочия первичных отделений

Ефимов: детский сад на 300 мест построят в Бутырском районе

Ветераны СВО будут проходить лечение в центрах реабилитации Социального фонда