Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, какие привычные продукты питания могут ухудшить внешний вид и самочувствие.
Если тема касается здоровья, то первоочередное внимание необходимо обратить на питание. Выбранные продукты влияют на состояние здоровья, энергию, общее самочувствие.
Врач советует убрать из тарелки изделия из белой муки, в том числе макароны. По словам Лебедевой, после отказа она почувствовала прилив сил. Сладкое специалист заменила на природный сахар.
«Кожа стала сиять. Фрукты и ягоды — мои лучшие друзья для сладкого», — добавила медик.
Рекомендуется отказаться от полуфабрикатов и фастфуда. Здоровье важнее минутных слабостей и удовольствия от вредной пищи.
Аналогичный совет коснулся молочных продуктов, которые нередко вызывают тяжесть и вздутие. Акцент в питании следует сделать на белках, сложных углеводах, свежих фруктах, овощах, ягодах и орехах, информирует «РГ».
