Работая с тревожными клиентами, я отмечаю, что они обладают тремя аспектами в той или иной степени:1. Нетерпимость к определенности2. Перфекционизм3. ГиперответственностьСледование каждому из из этих аспектов - недостижимая задача, которая только повышает нашу тревожностьОшибочные стратегии безопасности тревожных людейВ описанных ниже стратегиях с первого взгляда может не быть ничего плохого. Почему же я назвала их ошибочными? Потому что люди ведут себя подобным образом для того, чтобы заглушить свою тревогу. Но практикуя такое поведение, они лишь продолжают ее питать. Давайте попробуем разобраться↩✔ Я должен быть уверен Таким людям свойственно написание бесконечных списков дел, планирование всего до мелочей и гиперконтроль. Им просто некогда расслабиться, так как выполнение всех пунктов в списках занимает все их время. Действуя таким образом, они пытаются контролировать беспокойство. Вы можете возразить - как же не планировать, это же беспечно! , как же не проверить, выключены ...
