Ученые выяснили, какая из имеющихся в мире приправ воздействует на организм так, что уменьшает воспаления и увеличивает стойкость иммунитета.
Специи нередко принимают за суперпродукты, оказывающие разностороннее благоприятное воздействие на организм. В списке популярных чаще всего встречается куркума. Это пряная ярко-желтая специя, которая оказывает противовоспалительный эффект и насыщает организм антиоксидантами.
Исследования показали, что активное вещество куркумин в составе воздействует сразу на несколько воспалительных механизмов в организме. Регулярное употребление куркумы может стать эффективной профилактикой рака, псориаза, артрита, высокого холестерина в крови, атеросклероза.
Главное, по словам медиков, соблюдать норму, добавлять куркуму в любимые блюда и горячие напитки. Помимо этого, рекомендуется правильно питаться, придерживаться правил здорового образа жизни, информирует EatingWell.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как диетологи советуют бороться с высоким холестерином в крови.
