Сладости представляют собой критикуемые многими врачами быстрые углеводы, однако в определенных количествах они необходимы детскому организму. Кандидат медицинских наук Екатерина Пырьева рассказала, как правильно их внедрять в рацион ребенка. По словам специалиста, рекомендованная дозировка добавленного сахара должна составлять не более 10%. Для младших школьников приемлемо употреблять около 10-15 граммов сладостей в день, что, например, равно двум небольшим печеньям, паре мармеладок, одной вафле или одному кусочку пастилы. Для старших школьников норма немного выше. Мнение врача приводит tsn24.ru со ссылкой на Sovainfo.ru. Эксперт уверен, что у людей есть генетическая тяга к сладкому, поскольку грудное молоко сладкое на вкус. «Умеренное количество быстрых углеводов необходимо для поддержания активности, будь то учёба, спорт или обычные игры. Поэтому, если у ребёнка нет проблем со здоровьем и лишнего веса, не следует полностью исключать кондитерские изделия из рациона», — подчеркнула врач.
