46 минут сна делают человека счастливее, а 37 минут недосыпа – раздражительнее
Ученые пришли к выводу, что всего 46 дополнительных минут сна улучшают самочувствие, повышают стрессоустойчивость и даже пробуждают чувство благодарности. А вот 37 минут недосыпа, наоборот..
В эксперименте участвовали 90 человек. Оказалось, что выспавшиеся участники чувствовали себя намного лучше, были более уравновешенными и позитивно настроены к окружающим. Недосыпающие же, напротив, демонстрировали повышенную раздражительность и снижение общего тонуса.
Вывод — надо высыпаться!
«Севкор» — новости Севастополя о важных событиях города
Анна Левина
The post 46 минут сна делают человека счастливее, а 37 минут недосыпа – раздражительнее first appeared on СевКор - Новости Севастополя.