Витамин K2 может снизить частоту, интенсивность и продолжительность ночных судорог ног у пожилых людей. Это показало исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine.
Примерно 50–60% взрослых страдали от судорог ног по ночам хотя бы раз в жизни. 20% из них сталкиваются со значительным недомоганием и бессонницей, которые заставляют их обращаться за медицинской помощью.
В новом исследовании приняли участие 199 человек в возрасте 65 лет и старше (средний возраст 72,3 года). В течение двухнедельного периода у них было зафиксировано два или более эпизодов судорог в ногах. Их случайным образом распределили в соотношении 1:1 для приема витамина К2 или капсулы плацебо ежедневно в течение восьми недель. Использование плацебо позволило ученым минимизировать риск того, что улучшение у пациентов было бы связано с самовнушением.
На исходном уровне среднее количество судорог в неделю составило 2,6 в группе витамина K2 и 2,7 в группе плацебо. После приема витамина частота в среднем снизилась до 0,96. Напротив, в группе плацебо средняя еженедельная частота спазмов выросла до 3,63. Разница между группами была статистически значимой и заметна уже на первой неделе.
Хотя потребуются дополнительные исследования, ученые считают, что витамин K2 может стать частью терапии ночных судорог в ногах.
