Когнитивно-поведенческая терапия исходит из предположения, что мысли, эмоции и поведение человека тесно связаны, а психологические проблемы вызываются и поддерживаются иррациональными мыслями и глубинными убеждениями в сочетании с неадаптивным поведением. Глубинные убеждения (ГУ) - прямо отражают систему внутренних ценностей и смыслов человека. Это самые базовые, корневые представления о себе, о мире и о людях, которые прорываются наружу через промежуточные (ПМ) и автоматические мысли (АМ).Например:ГУ: Я ни на что не способна!ПМ (долженствование): Я должна все делать идеально!АМ, эмоции, последствия: Ужасно быть такой идиоткой! Апатия, опустошенность. Остаюсь дома, не иду защищать свой проект, прошу коллегу, упускаю шанс проявить себя.Что это такое вообще - глубинное убеждение (ГУ)?ГУ возникают в детстве под влиянием различных факторов (семья, негативные воздействия, травмы, окружение)ГУ ригидны и трудно поддаются изменению Бывают позитивными и негативнымиМогут никогда не проявиться, а ...
