В жару ни в коем случае нельзя пить ледяную воду, поскольку это резкий перепад температур. Лучше выбрать жидкости комнатной температуры. Об этом в беседе с Общественной Службой Новостей сообщила диетолог Полина Журавлева. Еще полезнее, по ее словам, горячий чай.
"Начнем с того, что горячий или даже теплый чай расширяет сосуды, благодаря чему увеличивается теплоотдача. То есть тело потеет и охлаждается. Мы про это часто забываем, вообще природу пота забываем. На Востоке давно это поняли и пьют горячий чай", - указала специалист.
Она добавила, что чай, особенно зеленый, лучше воды регулирует солевой и водный баланс в организме.
Главный специалист информационного агентства "Метеоновости" Татьяна Позднякова до этого предупреждала, что июльская жара вернется в Москву в конце месяца. По ее словам, 30 и 31 июля температура воздуха может приблизиться к +30°С.
