Как оказалось, некоторые люди все еще считают яйца врагом номер один для вашего сердца, но врачи уверяют, что время пересмотреть взгляды на данный продукт.
Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Куриные яйца – настоящий кладезь питательных веществ. Они богаты лютеином, мощным антиоксидантом, защищающим зрение от возрастных изменений. И не только! Организм легко усваивает лютейн из яиц, обеспечивая намного большую пользу, чем другие продукты.
Омега-3 жирные кислоты, необходимые для здоровья сердца и мозга, присутствуют в яйцах так же обильно, как в 100 граммах лосося. А холин и витамины группы B поддерживают работу мозга на высшем уровне, помогая избежать заторможенности и улучшая когнитивные функции.
Добавьте яйца в свое рационное меню и наслаждайтесь не только вкусом, но и заботой о вашем здоровье. Разнообразные способы приготовления позволяют вам наслаждаться всеми полезными свойствами яиц, поддерживая ваше сердце, зрение и ум в отличной форме.
Подводя итог, научные данные и медицинская практика подтверждают: яйца – не просто питательный продукт, а настоящий помощник в сохранении вашего здоровья.
Напомним, как улучшить состояние сердечно-сосудистой системы: названы продукты, помогающие очистить сосуды.
The post Вредны ли куриные яйца для сердца: ученые разрушили известный миф appeared first on УРА-Информ.
