Регулярный отказ от лифта в пользу лестницы прибавляет годы жизни.
Ходьба по лестнице снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Это утверждение было доказано экспертами университета Восточной Англии.
По сообщению издания MedicalXpress, эксперты подвергли анализу информацию о физической активности 500 тысяч испытуемых. В результате сравнения полученных данных выяснилось, что у тех людей, которые часто поднимались по лестницам риск ранней смерти оказался снижен на 24%, а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижалась на 39%.
Учёные отмечают тот факт, что когда мы поднимаемся по лестнице, наше тело вынуждено бороться с силой притяжения. В данном случае, для того чтобы совершить данный вид физической активности, требуется гораздо больше усилий, чем при обычной ходьбе. Благодаря этому, происходит укрепление мышц ног и кардиореспираторной системы, которая отвечает за насыщение организма кислородом.
В то же время специалисты отметили, что речь не идёт о покорении небоскрёбов. Для достижения положительного эффекта достаточно преодолевать от 50 ступеней вверх в день.
Уважаемые читатели «Царьграда»! Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"
