Гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала, какие продукты не подходят для завтрака. Так, нельзя назвать полезными каши быстрого приготовления, отметила эксперт в беседе с «Газетой.ru».
По ее словам, данное блюдо теряет полезные свойства в ходе сильной обработки. А вот каши долгой варки благотворно влияют на организм и дарят чувство сытости на долгое время, добавил RT.
Врач также посоветовала не есть натощак овощи и фрукты. Большинство из них отличаются высоким содержанием кислот и грубой клетчатки.
