В нашей голове каждый день возникает тысячи разных мыслей. Ученые подсчитали, что примерно около 6 тысяч в день. Мысли нам нужны для действий. Однако не всегда необходимо делать так как велят мысли. Мысли возникают автоматически, спонтанно, внезапно. За ними можно наблюдать, их можно оспаривать, опровергать, но, точно не стоит бороться. Это как, к примеру заставлять себя не думать о белом медведе. И парадокс в том, что как только себе даешь такую установку , то начинаешь думать о белом медведе Он начинает навязчиво возникает в сознании. Часто можно услышать слова, которые озвучивают другому, когда не получается справиться с потоком нежелательных мыслей : Не думай об этом, отвлекись . Но чем больше мы хотим не думать , тем больше думается. Когда мы стараемся о чём-то не думать, то сразу же начинаем отслеживать, как это получается и соответственно концентрируем на этом внимание. Например, представим, что решили не заходить на страничку в контакте определенного человека, но отмечать, сколько ...
