Практика принятия лесных ванн родом из Японии.Термин синрин йоку, - купание в лесу означает купание в лесной атмосфере , насыщение себя кислородом, запахами трав и деревьев, энергией спокойствия и радости.Правительство Японии выделило деньги на исследования, которые достоверно показали, что регулярные прогулки в лесу положительно влияют на физическое и психическое здоровье человека. Они уменьшают тревогу, депрессии, фобии. Снижают давление, пульс, даже уровень сахара у диабетиков, продляют молодость и физическую активность.Лесной воздух насыщен фитонцидами- летучими веществами, которые способствуют росту численности и активности клеток иммунной системы, снижению уровня адреналина, норадреналина и маркеров воспаления. Так же, современная жизнь в городе, стимулирует симпатическую часть нервной системы, которая усиливает сердечную деятельность и обменные процессы и контролирует запуск реакции бей или беги . Пребывание на природе, по мнению японского исследователя Йошифуми Миядзаки активирует ...
