Полезная информация от формулы здоровья.
Источник энергии. В том случае, если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. В том случае, если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
Всего вам самого хорошего! Берегите себя.
