Добавить новость

Карпин о Дзюбе: «Зачем давать шанс?»

Мужчина умер в самолете, летевшем из Москвы в Самару

Ефимов: в Печатниках инвестор откроет детсад по программе «1 рубль за квадратный метр в год»

«Убившие - ваши люди, а ты еще нам что-то предъявляешь?» Как может родиться традиция мести после встречи чеченцев и ингушей из-за стрельбы в Wildberries



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Какие меры помогут в борьбе с осенней депрессией, рассказал психотерапевт

Держать себя в тонусе и не дать депрессии испортить себе жизнь осенью помогут соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе и отдых с друзьями. Об этом рассказал доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг.

«Осенняя депрессия – несколько надуманная проблема. Все зависит от типа личности и реакции нашей психики на солнечную активность», – заявил специалист. Он добавил в беседе с «Радио 1», что многие люди погружаются в мрачное настроение из-за наступления осенней погоды после лета и долгого отпуска, но все же важно помнить, что «все идет по определенному кругу».

Для того, чтобы побороть хандру и перенести сокращение светового дня, важно вести подвижный образ жизни, несмотря на то, что погода может к этому вовсе не располагать. Важны прогулки на свежем воздухе – улучшению настроения сопутствуют осенние краски и определенный состав воздуха. Поддерживать физическую активность также можно, посещая спортзал или бассейн. Не следует игнорировать и прием витаминов – они помогут в некоторой степени компенсировать недостаток солнечного света.

В заключение Файнзильберг напомнил основные симптомы депрессии. К ним относятся сниженное без причины настроение на протяжении 5-7 дней, двигательная и мыслительная заторможенность. При таких симптомах следует обратиться к психологу и точно установить, в каком состоянии прибывает человек.

Как писал сайт Profile.ru, cезонное аффективное расстройство (САР) возникает осенью и зимой, а длится до весны или лета. Это подавленное или депрессивное настроение, связанное с изменением количества дневного света. Врачи считают, что состояние часто встречается в удаленных от экватора странах из-за коротких дней и длинных ночей.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Жители России начали массово бронировать туры в Белоруссию на Новый год

«Уралдронзавод» разработал тяжёлый боевой дрон «Бердыш»

Трем зданиям в Хамовниках вернут исторический вид

Певец Данко показал видео из своей гримерки в Пензе

Музыкальные новости

Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом

Бизнесмен назвал причину массовой продажи недвижимости Орбакайте у других звезд

Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года

В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»

Новости России

Небесная благодать: Альбина Шагимуратова и РНО указали меломанам путь в рай

Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом

Певец Данко показал видео из своей гримерки в Пензе

Жители России начали массово бронировать туры в Белоруссию на Новый год

Экология в России и мире

В Москве пройдёт гастрономический фестиваль «Русская кухня»

Чемпионы Дона по киокусинкай провели турнир в Marins Park Hotel Ростов

Вскрылись "неудобные" факты о новой избраннице Фёдора Бондарчука, ради которой он бросает Паулину Андрееву

Как стильные прически и отличный макияж могут изменить имидж

Спорт в России и мире

Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл

Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине

«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые

Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине

Moscow.media

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Жизнь-штука полосатая...

Более 30 автодорог отремонтировали в подмосковном Красногорске

В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Ефимов: в Печатниках инвестор откроет детсад по программе «1 рубль за квадратный метр в год»

Именитые шеф-повара устроят дегустацию своих блюд в центре Улан-Удэ

Немецкий дипломат призвал Запад установить свои красные линии

Мужчина умер в самолете, летевшем из Москвы в Самару