Доктор Александр Мясников назвал витамины и микроэлементы, помогающие легче перенести заболевание коронавирусной инфекцией.
Главная рекомендация при COVID-19 заключается в том, чтобы питаться легкой пищей, на усваивание которой организм не будет тратить много энергии. В эфире программы «О самом главном» врач посоветовал есть блюда, содержащие углеводы – например, каши и куриный бульон.
Говоря о витаминах, Мясников выделил витамин D, предупредив, что при его дефиците заболевание коронавирусом протекает тяжелее. Витамин D можно получать от Солнца, а также из яиц, морепродуктов, рыбы и специальных пищевых добавок.
Также при коронавирусе важно получать достаточное количество витамина C, считает доктор. Исследования показали, что, например, при заражении ОРВИ, время болезни на фоне его приема заметно сокращается.
Александр Мясников обратил внимание на два микроэлемента, особенно важных при болезни. Первый из них – это цинк, который в США применяется для лечения коронавируса. Он содержится в какао, орехах, морепродуктах и мясе. Хотя цинк важен для активизации иммунной системы, принимать его нужно в меру, поскольку избыток микроэлемента вызывает анемию.
Другой важный микроэлемент – это магний, который содержится в шоколаде, орехах и красном мясе. Он помогает организму усваивать кальций и витамин D. По словам специалиста, дефицит этого элемента встречается у большинства тяжелых пациентов с COVID-19.
В заключение Мясников напомнил, что лекарства от коронавируса пока нет, поэтому при заболевании все, что хоть как-то может помочь, пойдет на пользу.
