Чтение интересной книги поможет побороть стресс и освободить неприятные эмоции, выяснила группа ученых из Университета Сассекса.
Физиологические процессы можно нормализовать после испытанного стресса при помощи чтения всего за шесть минут. Нейрофизиолог Дэвид Льюис отметил самое важное — книга должна быть захватывающей и способной отвлечь. Кроме того, пользу принесет активная работа воображения, так как печатное слово позволяет смотреть на ситуацию под другим углом.
Американские ученые из Йельского университета выяснили еще около 20 лет назад, что регулярное чтение продлевает жизнь. Те, кто читает по полчаса в день, живут примерно на два года дольше. Профессор Филипп Дэвис из Ливерпульского университета также выяснил, что книги позволяют справляться с депрессией, деменцией и облегчают симптомы хронических заболеваний, пишет Planet Today.
