Запланированный отпуск должен длиться не более 21 дня, рассказала кандидат психологических наук, доцент Лариса Овчаренко.
Перед отдыхом человек должен подготовиться, сообщила эксперт. По ее мнению, если человек отправляется в отпуск всего на семь дней, то он оказывает себе медвежью услугу.
Рекомендации связаны с тем, что человеческий организм адаптируется к новым условиям от 7 до 14 дней, добавила Овчаренко. По возможности, люди должны больше времени тратить на отдых, а возвращение к рутине должно происходить максимально плавно. Эксперт также призвала наслаждаться моментом и во время отпуска не думать о работе.
