Долгое время в моей жизни существовал страх публичности, страх проявлять себя сильно ограничивал мою жизнь. Корни этого страха уходят в детство, когда я постоянно слышала: тише на тебя люди смотрят , ты неправильно говоришь, позоришь меня , стыдно за тебя . Воспитывали стыдом. В процессе социализации, взросления ребенок в достаточной мере усваивает негативные убеждения от значимых взрослых, родителей, учителей и тренеров. Эти и подобные негативные убеждения, усвоенные в детстве, стали для меня ограничивающими факторами. Читать дальше...
Брянский областной суд не смягчил приговор бывшему генеральному директору предприятия «Чистая планета» Владимиру Чашникову, которого признали виновным в даче взятки. Об этом сообщила прокуратура региона. Как ранее установил Советский районный суд Брянска в 2022-2023 годах Чашников, пытаясь избежать наказания за нарушения законодательства, передал заместителю Приокского межрегионального управления Росприроднадзора 96 тысяч рублей за утверждение для компании новых […]
????Абьюз, или психологическое насилие, оставляет глубокие следы в жизни его жертв. Но несмотря на серьезные последствия, многие люди, переживающие абьюз в отношениях, стесняются или боятся искать помощь. Давайте разберем основные причины этого.1. Страх не быть понятымиОдна из ключевых причин страх того, что окружающие не поверят или не поймут серьезности ситуации. Жертвам может казаться, что если физическое насилие отсутствует, то их переживания могут быть восприняты как преувеличение.2. Чувство... Читать дальше...
Калужский ликеро-водочный завод "Кристалл" приобрел контрольный пакет ООО "Алтайская вершина", укрепляющий его позиции в лоупремиум сегменте. Павел Победкин, совладелец "Алкогольной группы Кристалл", подтвердил сохранение роста рентабельности компании.
Читать дальше...
Восстановить утраченные силы, направить энергию на укрепление и исцеление сосудов можно довольно просто! Достаточно уделить всего несколько минут несложным упражнениям!
Методика укрепления и оздоровления сосудов:
Все приведёнными упражнения для укрепления сосудов желательно выполнять на свежем воздухе по утрам (лоджия или балкон подойдут). Для начала нужно выполнить общий разогревающий массаж тела, чтобы улучшить циркуляцию крови.
1. Начальный комплекс упражнений для укрепления... Читать дальше...
Наша жизнь наполнена различными вызовами, которые требуют от нас концентрации внимания, наличия физических и душевных сил.Чтобы не терять свой энтузиазм и оптимизм перед предстоящими задачами, давайте сделаем небольшую ревизию источников самоподдержки и вдохновения.В этом нам поможет упражнение Цветок жизни (автор В. Унтерова). Данная техника не только даёт возможность самопознания, но и стимулирует творчество и фантазию.--- Нарисуйте на листе А4 цветок из шести разноцветных лепестков.Цвета лепестков... Читать дальше...
11 декабря прошла премия «Семья СПК» Студенческих парламентских клубов, на которой были отмечены студенты, проявившие себя в 2024 году. С приветственным словом выступил директор Центра развития Евгений Андриенко, после чего началось награждение по различным номинациям. Студентам вручали дипломы депутат Государственной думы, а также депутаты Московской городской думы — все они выступали с напутственными словами для […]
Читать дальше...
Ты живёшь в своих фантазиях . Не привязывайся к мечтам . Знакомые фразы?Часто бывает, что в детстве мы слышим подобное от родителей и других значимых взрослых. Слышим раз, другой, третий, а потом перестаём мечтать совсем. Разучаемся верить в лучшее, потому что мечтаем мы всегда о лучшем.Хорошо ли мечтать? Да и что такое вообще мечта, чем она отличается от желания? Так ли плохо фантазировать? Желание это часто что-то внезапное, не всегда необходимое, но всегда приятное. От мечты отличается тем, что... Читать дальше...
Необходимо провести работу по уточнению требований в ремонтной документации к параметрам тележки и колесным парам при выпуске вагонов из деповского ремонта, об этом заявлено на Международной конференции «Рынок транспортных услуг: взаимодействие и партнерство», которую организовал и проводит сейчас РЖД-Партнер.
Одного нашли погибшим.
19 человек пропали за неделю в Воронежской области. Об этом рассказали в поисково-спасательном отряде "Лиза Алерт".
Прошедшие 7 дней, по словам волонтеров, прошли относительно спокойно. Первая заявка на поиск поступила 2 декабря. Мужчина пропал накануне ночью, однако позже он вышел на связь с близкими.
В четверг, 5 декабря, поступила заявка о пропаже 16-летнего школьника. Найти подростка удалось спустя несколько дней – оказалось, что он находился в соседнем городе. Читать дальше...
Возможно, использовать ИИ нормально, но только если вы не собираетесь развиваться и гордиться своей работой.
Читать дальше...
Эксперты Авито Услуг разработали десять практических рекомендаций для предпринимателей, которые помогут подготовить финансовую отчетность в начале года. Платформа предлагает алгоритм действий, позволяющий избежать возможных ошибок и штрафных санкций.
Читать дальше...
Смертельное дорожно-транспортное происшествие произошло 11 декабря около 22:00 на автодороге Санкт-Петербург - Невель в Псковском районе. Об этом Псковской Ленте Новостей сообщили в отделении ГАИ ОМВД России по Псковскому району. Столкновение двух автомобилей Opel Vectra и Renault Logan произошло на 274-м километре трассы. В результате аварии одна машина съехала в кювет и опрокинулась. Оба автомобиля получили технические повреждения. Пассажир Renault, женщина 1934 года рождения, скончалась на месте ДТП до приезда скорой помощи. Читать дальше...
Для получения подарка необходимо, чтобы один из родителей имел прописку (регистрацию) в районе Крылатское.
Четыре объекта введены в эксплуатацию, на одном работы подходят к концу, еще три – переходящие
Председатель Совета Федерации подчеркнула высокий уровень отношений Москвы и Астаны.
Ильяс Камал был избран председателем союза композиторов Татарстана. Он сменил на посту Рашида Калимуллина, который возглавлял творческое объединение 35 лет.
Читать дальше...
Подмосковные предприниматели смогут получить земельные участки без торгов для строительства гостиниц, где будут бесплатно проживать родители детей, проходящих лечение в медцентре Рошаля и областном онкодиспансере. Такой закон приняли на 100-м заседании Мособлдумы.
В Москве продавцы начали усиливать контроль за одеждой из-за уловок женщин. SHOT выяснил, что каждая шестая жительница столицы сдает назад платья после корпоративов.
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал способы, которые помогут защититься от мигрени.
Глава Ленинградской области Александр Дрозденко утвердил решение о дополнительных ежемесячных выплатах для медицинских работников, оказывающих психиатрическую помощь в амбулаторных условиях.
Вопросом Что делать? задавался в свое время не только Николай Чернышевский, создавая свое бессмертное литературное произведение. Многие люди (в том числе и те, кто весьма далек от литературы в любых ее проявлениях) с этим вопросом тоже мучаются регулярно, причем в самых разных сферах. Но ответ найти не могут, как ни стараются, и порой очень долго. Чтобы сократить путь его поиска, я предлагаю вам задать себе промежуточный вопрос. А какой результат я хочу получить? Ведь, согласитесь, в при каких-либо... Читать дальше...
Вопрос о необходимости ношения бюстгальтера вызывает интерес у многих женщин. Арина Мамина, терапевт, диетолог и нутрициолог из Уфы, в беседе с изданием UfacityNews.ru рассказала о влиянии этого элемента гардероба на
Читать дальше...
Привет, Хабр! Сегодня я совершенствую дешёвую электрогитару TERRIS TTL-039 YW. Чтобы она не фонила, потребовалось экранирование графитовым лаком, а для комфортной игры пришлось исправить угол установки грифа относительно корпуса.
И конечно же, я продемонстрирую ещё один вариант схемы темброблока, позволяющий извлекать «жирные» и «стеклянные» звучания без чрезмерного усложнения органов управления инструментом.
При совсем небольших дополнительных вложениях, из китайского ширпотреба получилась играбельная электрогитара... Читать дальше...
