Ягоды по вкусу кисло-сладкие, поэтому возможно, вы захотите подсластить салат. Для этого используйте лучше мед или горсть изюма, но не портите натуральность и полезность блюда сахаром. В крайнем случае, добавьте к салату ложку фруктозы. Она также калорийна, как и сахар, но является натуральным продуктом, и усваивается медленнее, не поднимая уровень сахара в крови.
Для приготовления этого фруктового салата с йогуртом вам понадобятся следующие ингредиенты: - 3 яблока; - 100 г мандаринов; - 100 г винограда без косточек; - 100 г изюма кишмиш; - 1 банан; - 60 г корня сельдерея (для придания салату пикантного вкуса); - 1 стакан йогурта.
Начните с приготовления заправки, для которой нужно хорошенько взбить йогурт, мед, сок и цедру (полученную смесь поставьте на 10 минут в холодильник). Затем очистите промытые фрукты, нарежьте их маленькими кубиками (банан – перед самой подачей на стол) и, переложив в салатник, залейте йогуртом и посыпьте измельченными орехами.
Ингредиенты:
1 банан,
2 абрикоса,
5 штук чернослива,
1 маленькая дыня,
60-80 г молочного шоколада,
2 ст.л. миндаля,
80 г нежирного йогурта,
несколько листиков мяты.
Легкий, вкусный и полезный салатик, такой может стать хорошим завтраком или приятным десертом.
Ингредиенты
банан
апельсин
яблоко
киви
1/4 граната
2 ст.л. йогурта
Пошаговое Описание
1. Фрукты помыть, почистить.
2. Нарезать фрукты (кроме граната) кубиками.
3. Заправить салат двумя ложками йогурта, перемешать.
4. Разложить по порционным тарелкам.
5. Добавит в тарелки еще по чайной ложке йогурта, сверху посыпать зернами граната
Испытайте этот простой, но оригинальный рецепт фруктового десерта. Арбуз и дыня должны быть спелые, но не мягкие. Арбуз лучше купить с минимальным количеством семечек, а сорт дыни выбирайте любой, по вкусу.
Далее нарежьте кружочками финики, предварительно удалив из них косточки. Клубнику промойте, высушите и тоже нарежьте. Выложите кусочки фруктов на тарелку, после чего смешайте йогурт с сахарной пудрой и полейте этим соусом салат.
Приготовление:
Очищенные от кожуры мандарины нарежьте небольшими ломтиками, яблоки также очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте ломтиками и сбрызните лимонным соком. Мелко порубите орехи. Всё подготовленные ингредиенты соедините вместе, заправьте йогуртом и украсьте готовый салат листочками мяты.
[sc:Adsense] Что это такое поможет понять само определение йогурта, под которым понимает продукт, изготовленный из натурального молока посредством ферментации с участием лактобактерий. Так вот, производители стремятся увеличить срок хранения продукции полным уничтожением всех бактерий в том числе и полезных.
Рецепт приготовления фруктового салата с йогуртом. Всё, что известно.
Далеким предком фруктовой нарезки, заправленной йогуртом, является, конечно же, обычный салат. А вот его корни уходят к древним римлянам, которые, как известно, были большими любителями пышных застолий. Первые салаты содержали только травы и овощи, а вот заправкой служили натуральный мед, оливковое масло и уксус.
Фруктовые салаты с йогуртом желательно подавать не в обычных салатниках, а уложить, например, в половинки свежего ананаса, аккуратно удалив и использовав мякоть, или в половинки манго, вынув мякоть чайной ложечкой. Если нет желания возиться – выложите фруктовый салат в высокие креманки и непременно украсьте. Для этого подойдут листочки мяты, цедра апельсина, лимона или лайма, тонко срезанная стружкой, тёртый шоколад или раздробленные орешки. Не забывайте, что успех фруктового салата во многом зависит от вида нарезки. Фрукты для салата не нужно нарезать слишком мелко, получится каша-малаша. Фрукты можно нарезать с помощью специальной овощерезки, придав им форму кубиков с волнистым краем. Постарайтесь хотя бы немного обсушить кусочки с помощью салфетки, чтобы удалить излишки сока, так как йогурт может расслоиться.
Приготовление:
Нарежьте яблоко и грушу тонкими ломтиками. Киви, лимон, апельсин, мандарины очистите и нарежьте дольками. Из слив удалите косточки. Виноград нарежьте кружочками. Все компоненты соедините, залейте йогуртом и перемешайте. Готовый салат выложите в салатник и подавайте к столу.
Приготовление:
С ананаса срежьте верхушку и аккуратно выньте мякоть. Нарежьте мякоть ананаса мелкими кубиками и смешайте с остуженными креветками, измельчённой зеленью петрушки, мякотью манго и йогуртом. Аккуратно перемешайте и выложите получившуюся массу в ананас. Сверху накройте отрезанной прежде верхушкой. К столу подайте тарелки для салата, на которые прежде разложите свежую клубнику, разрезанную на две части, а между ягодами затем выложите небольшими горочками салат из ананаса.
Как сделать фруктовый салат с йогуртом. Последние подробности.
Приготовление:
Очистите киви от кожицы и нарежьте кубиками. Мандарины разберите на дольки и удалите косточки. Соедините фрукты, залейте йогуртом и перемешайте. Орехи обжарьте на сухой сковороде до появления аромата. Готовый салат посыпьте тёртыми орехами.
Листовой салат порезать длинными полосками, которыми выстлать дно салатника. Остальные приготовленные ингредиенты соединить. Полить йогуртом в качестве заправки. Динамично перемешать витаминный салат.
Варианты рецептов фруктового салата с йогуртом. Детальная информация.
Мы предлагаем вам приготовить вкуснейший экзотический салат из фруктов с йогуртовой заправкой. Такое блюдо не только сладкое и полезное, оно еще и выглядит потрясающе: разноцветные фрукты отлично сочетаются между собой и вместе способны подарить настоящее летнее настроение.
Ингредиенты:
2 яблока,
2 груши,
2 сливы,
2 консервированных персика,
2 ст.л. изюма,
1 стак. ягод (можно замороженных),
3 зефира,
2 стакана йогурта,
желатин.
Настоящий молочный йогурт – крайне полезный продукт. Он гораздо лучше усваивается организмом, чем молоко. Вещества, содержащиеся в нем и появившиеся в результате жизнедеятельности лактобактерий, благотворно воздействуют на весь ЖКТ, иммунную и опорно-двигательную системы.
Салат получится особенно вкусным, если вы в одном блюде совместите все фрукты - и тропические, и «отечественные». Кроме того, можно добавить к салату фруктовому с йогуртом немного резанных сухофруктов.
И эти предложенные варианты – только тема для размышления. Ведь вам ничего не стоит, основываясь на наших рецептах, придумать свои фруктовые салаты с йогуртом и преподнести их своим любимым женщинам, назвав свои кулинарные творения в их честь их именами.
Ингредиенты:
6 абрикосов,
1 апельсин,
70 г клубники,
70 г черешни,
1 ст.л. апельсиновой цедры,
2 ст.л. сахарной пудры,
50 г сливочного йогурта,
корица – по вкусу.
Чем же хороши данный рецепты, спросите вы? Посудите сами, в приготовлении этого десерта используется несколько фруктов, каждый из которых привносит свою долю витаминов. При этом фрукты не проходят термическую обработку, а значит, не теряют ни грамма своих полезных свойств. В пользу салата говорит и его низкая калорийность, а также яркость и насыщенность «расцветки» ингредиентов (о том, что цветом можно лечить, известно еще с древних времен). Кроме того, салат из фруктов с йогуртом несложен в приготовлении, и будет вполне по силам хозяюшкам самого юного возраста.
Внутри яблочко подчищаем ложкой, чтобы стенки были везде одинаковой толщины. Вот и готовы тарелочки для нашего блюда. Чтобы яблоко не потемнело, сбрызгиваем его лимонным соком и, завернув в пищевую пленку, принимаемся за приготовления самого салата.
Дорогие мужчины, не перелистывайте страницы кулинарных книг, пытаясь найти что-то этакое. Просто приготовьте фруктовые салаты с йогуртом – это быстро, легко, вкусно, необычно и, что самое главное, полезно. Почти все женщины просто обожают фрукты, а уж фруктовые миксы, соединённые в салатах с нежным йогуртом, не просто приведут их в восторг, но и заставят взглянуть на своего мужчину совсем другими глазами.
Мандарины
Данные на 100гр:
Калорий: 33 ккал
Белков: 0.8 гр
Жиров: 0.2 гр
Углеводов: 7.5 гр
Гликемический индекс: 40
Нажми для выбора другой калорийности'> Мандарины
Видео рецепт фруктовый салат с йогуртом. Горячие новости.
