Смартфон оказался не более отвлекающим от работы фактором по сравнению с ноутбуком

Специалисты Лондонской школы экономики и политических наук провели исследование, которое показало, что даже без смартфона в руках люди продолжают легко отвлекаться, а ноутбук — такой же отвлекающий от работы и других дел фактор. Задачей исследования было показать, что когда человек отвлекается, дело не столько в смартфоне как отвлекающем факторе, сколько в неумении концентрироваться.

Исследователи попросили 22 добровольца работать по пять часов в течение двух дней подряд в звукоизолированной комнате, используя ноутбук и смартфон. В первый день телефон располагался рядом с ноутбуком, а во второй — на расстоянии полутора метров от него. Несмотря на то, что во второй день смартфон использовался реже, участники просто переключали своё внимание на развлекательные сайты и приложения на ноутбуке. Причём подчёркнуто, что речь идёт не о фильмах или образовательных видео, а именно о развлечениях.

Исследователи предполагают, что дело не в специфической зависимости от телефона, а в привычке менять фокус внимания, потому что цифровые раздражители уже полностью вошли в повседневную жизнь. Исследователи подчеркнули в статье для научного журнала Frontiers важность обучения прежде всего детей и подростков управлению своим вниманием. Учёные предлагают такие способы, как отключение уведомлений и использование режимов концентрации для борьбы с цифровыми отвлекающими факторами.