Если вы ведете активный образ жизни или просто хотите избежать ненужных травм и возможных заболеваний, то очень важно поддерживать кости здоровыми и крепкими. Однако с возрастом это становится все труднее.
По данным Johns Hopkins Medicine, с возрастом кости начинают стираться быстрее, чем успевают восстанавливаться, что повышает риск развития остеопороза. Это может быть проблематично, поскольку с возрастом остеопороз может привести к большему шансу получить перелом костей, заявляют врачи.
Однако они уверяют, что вы можете замедлить темпы потери костной массы, если предпримете определенные профилактические меры. Это включает в себя употребление продуктов, которые могут сделать ваши кости крепче, и когда речь идет о лучшем варианте, то это чернослив, по словам диетолога Лорен Харрис-Пинкус.
Чернослив является источником калия, магния, витамина К и полифенолов, которые, как было показано, поддерживают здоровье костей, увеличивая минеральную плотность костной ткани и уменьшая потерю костной массы.
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
