Посол РФ в Вашингтоне Антонов рассказал о планах провести переговоры с США

Адаптацию «Холопа» со звездой «Постучись в мою дверь» Бюрсином снимут в Турции

СМИ: Во время нападения на «Крокус» погиб полковник ГРУ

Мирзаев: страны ШОС готовы взаимодействовать с Россией в расследовании теракта



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Какие основы соблюдать, чтобы сохранить молодость? Выглядят на 20 лет моложе, чем в паспорте

Несколько факторов, которые помогут вам на протяжении долгих лет оставаться молодым, здоровым и энергичным. Для того чтобы визуально казаться моложе своих лет и надолго сохранить упругость и эластичность кожи многие считают, что кожа стареет с возрастом.

На самом деле это не совсем верно. Дело в том, что за 10 лет ваша кожа обновляется множество раз. Так почему же, если кожа постоянно обновляется в 18 и в 30 лет она выглядит по-разному? У детей она смотрится значительно моложе.

 Андрей Андроныч, говорит ему 70, а выглядит кожей и ловкостью движений на 50

Андрей Андроныч, говорит ему 70, а выглядит кожей и ловкостью движений на 50

Все дело в скорости обновления. В молодом возрасте клетки обновляются в разы чаще, чем у взрослых. Проще говоря ребенок носит кожу, которая обновилась сутки назад, а взрослый, обновляется уже раз в неделю. Все ткани сохраняют молодость по принципу: чем чаще вы обновляетесь - тем моложе выглядите, тем лучше себя ощущаете.

Скорость обновления зависит от генетически заданных характеристик и количества гормона соматотропина. В 40 лет вы не будете обновляться также эффективно, как младенец даже если будете вырабатывать максимальное количество этого гормона.

Замедлить процессы старения и существенно оздоровить и омолодить свои клетки можно. Для этого нужно регулярно тренироваться. Чем сильнее ваше осознание того, насколько глобально тренировки влияют на ваш организм, тем лучше.

А сколько вы бы лет дали "старичку"?

А сколько вы бы лет дали "старичку"?

Тренировки не только заставляют сверх эффективно обновляться мышечную ткань, но и стимулируют выброс и того самого гормона. Активное снижение жировой ткани оказывает положительное влияние на мышечное ускорение вашего обмена веществ. Это лучшее профилактическое средство для большинства болезней и отличный косметический эффект.

Старайтесь вести подвижный образ жизни в течение дня, и чем более натуральными продуктами вы питаетесь, тем лучше. Незабываем о режиме сна, эмоциональном состоянии и водном режиме.

Рекомендации может быть и банальны, но суть в том, чтобы в максимально упрощенной форме объяснить принципы старения и обновления клеток.

Тренироваться можно начать в разном возрасте, примеры дедушек из СНГ, вот мой сюжет на эту тему. Дедушки удивляют и не выглядят на свой возраст:

Пишите в комментариях, что думаете на эту тему. Делитесь статьей, ставьте лайк и подписывайтесь - регулярно делаю посты о спорте. Больше контента - смотрите на Ютуб . Хороших тренировок.

Начать дома можно хотя бы с гири.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

30 лет «Следу Пантеры»: Анна Шуняева об итогах работы поисковой организации

За неделю ГИБДД привлекла к ответственности более 180 пьяных водителей

Итоги практикума с Сергеем Трегубовым «Нейросети для дизайнеров»

Четвертый энергоблок Белоярской АЭС вывели на полную мощность

Музыкальные новости

Бизнес в огне. Почему так часто горят склады

Актриса Яна Поплавская станет одним из почетных гостей Национальной премии «СВОИМ» в Нижнем Новгороде

Лавров заявил, что сфер сотрудничества России и Запада практически не осталось

Кубок Орловской области по спортивной гимнастике

Новости России

ТАСС: в России запустят тестирование 5G сразу в пяти городах и двух областях

Росгвардейцы поймали искавшего закладку с наркотиком москвича

Около 55 млрд рублей потребуется на создание дороги к курорту «Новая Анапа»

В Химках мигрант украл забытые мужчиной деньги и паспорт

Экология в России и мире

"Яндекс.Маркет" начнет выпускать одежду под своими брендами

Я – фартовая! Слушательница ENERGY отправилась в Мексику на выступление Джареда Лето

Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.

Не выбрасывайте миндальный жмых: доктор Кутушов рассказал как его применять

Спорт в России и мире

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами

Янник Синнер поделился впечатлениями от общения с игроками сборной Италии по футболу

Битые корты: Медведев и Александрова вышли в четвертьфинал Miami Open

Рыбакина, наряду со Свёнтек, имеет 70% побед на WTA-1000 против соперниц из топ-10

Moscow.media

Цветёт золотая акация...

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

ОСТОРОЖНО! КОНЦЕРТ!

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Мирзаев: страны ШОС готовы взаимодействовать с Россией в расследовании теракта

Вице-мэр Ракова отметила эффективность каркаса медицины в Москве

Посол РФ в Вашингтоне Антонов рассказал о планах провести переговоры с США

Бастрыкин потребовал доклад по делу о нарушении прав пассажиров рейса Бангкок — Красноярск