Регулярные растяжки могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и диабет
Новое исследование показало, что всего 12 недель растяжки способны помочь улучшить кровообращение, что достигается за счет расширение артерий и снижения их жесткости.
Пассивная растяжка отличается от активной. Пассивная растяжка подразумевает применение любой внешней силы на расслабленные мышцы, под действием которой они растягиваются Активная же выполняется самостоятельно.
Исследователи из Миланского университета распределили 39 здоровых участников эксперимента в две группы. Одна группа занималась растяжкой 5 раз в неделю в течение 12 недель, другая – нет.
Исследователи оценили влияние пассивной растяжки на кровоток. Они обнаружили, что кровоток в нижней части голени и верхней части руки увеличивался. Это имеет огромное значение в контексте борьбы с такими заболеваниями, как инсульт, диабет, а также сердечно-сосудистые заболевания. Вопрос о том, является ли растяжка потенциальным методом лечения для людей с заболеваниями сердца, а также способом укрепления здоровья сосудов.
Эмилиано Се, автор исследования, сказал: «Растяжка особенно актуальна в нынешний период пандемии, так как возможность выполнения физических упражнений для предотвращения болезней сердца ограничена».
