Почему толстые, откровенно толстые люди не худеют? Можно спорить и удивляться, но психологи считают вот как: потому что им выгодно оставаться необъятными! Им так хорошо.
Надеюсь, эта статья поможет тем, кто страдает ожирением или незначительным лишним весом, и изменит их жизнь к лучшему.
Причины переедания и лишнего веса скрываются в сознании человека. Только разобравшись со своими заморочками, можно обрести желанные формы и здоровое тело!
Стать солиднее
Не все люди думают, что лишний вес — это плохо. Как бы ты описал толстого человека? Подбери 5 его характерных признаков. Если он добрый, дружелюбный, заметный, уютный, сильный, то что-то не так с твоим восприятием мира…
Толстыми предпочитают оставаться люди, которые хотят казаться солидными. Также худеть не торопятся те, кто взваливает на себя слишком много обязанностей на работе и дома. Как я совладаю со всем этим, если стану худым как щепка?
Как избавиться от этого ложного представления? Найди пример вдохновляющего человека. Того, кто не только справляется со всеми делами отлично, но и выглядит подтянуто! Будет лучше, если это кто-то знакомый, реальный человек, а не телезвезда.
Под защитой
Ужасная правда! Но это так. Лишний вес защищает многих людей от ненужных дел, встреч, обязанностей. Любые неудачи очень легко списать на свой лишний вес. Почему я еще не работаю? При моем-то весе так сложно ездить на дачу…
Получается, толстые люди не худеют, потому что жир приносит им прямую пользу! Зачем напрягаться, если можно всё списать на плохую фигуру?
Составь список того, что произойдет в твоей жизни, если ты похудеешь, добавляя в конце «но». К примеру: я буду привлекательна для мужчин, но они могут обидеть меня. Я смогу носить красивую одежду, но буду тратить на нее слишком много денег.
Если тебе кажутся близкими эти утверждения, стоит обратиться к психологу. Не исключено, что уже очень скоро ты похудеешь, осознав, что жизненные проблемы никак не связаны с лишним весом!
Со вкусом!
Почему люди едят? Не только от чувства голода… Когда нечем заняться, когда скучно, когда грустно, когда обидно, когда тяжело на сердце, когда злость берет, когда тревожно, за компанию.
Какой путь решения этой серьезной проблемы? Выражай свои эмоции! Плачь, если хочется плакать. Когда приступ злости, прояви физическую активность! Не бойся рассказывать людям о том, что чувствуешь. Вместо того чтобы молча есть, скажи: мне больно, я расстроена.
Когда шалят нервы, лучший способ отвлечься — заняться трудотерапией. Убрать квартиру, что-нибудь разложить по своим местам, оттереть до блеска ванну… Руки заняты, нервная система разгружается, и при этом ты не ешь.
Главное удовольствие
Когда еда — единственное развлечение, потолстеет даже совершенно не склонный к лишнему весу человек. Лучшее лекарство — полезное хобби! Кататься на велосипеде, ходить на прогулки, заниматься плаваньем, танцами. Встретиться со всеми старыми друзьями… Если не наполнять свою жизнь яркими красками, становится тошно. Человек ест сверх меры и сам себя убивает, набирая лишние килограммы.
Плохие привычки
Можно есть, когда ты действительно голоден, а можно — по привычке. Просто потому что так надо, с детства научили! Есть простой прием, который изменит ситуацию за минуту. Спроси у себя: съел бы я яблоко сейчас? Если не хочется, то ты не голоден на самом деле. Просто хочется вкусненького, просто ты так привык.
Коварство подмены
Когда хочется конкретных продуктов, в большом количестве это указывает на то, что человеку может не хватать определенных впечатлений. Не хватает отдыха? Хочется пива и соленой рыбы. Не хватает любви? Хочется сладкого. Еда как будто заменяет что-то очень важное…
Это обман. Нужно постараться устроить всё так, чтобы не нужны были фальшивые заменители эмоций! Это сложно. Поэтому вместо работы над своей жизнью многие люди выбирают комфортный лишний вес.
Проблемы в отношениях
Оставаясь толстой, женщина может утешать себя, что проблема в лишнем жире, а не в ней. Вот почему мужчины не хотят с ней начинать отношения! А что, если она похудеет, а ситуация останется прежней? Что тогда делать?
Жены через несколько лет брака толстеют, перестают ухаживать за собой. Конечно, мужьям это не нравится. Но что случится, если я опять похудею, а его интерес ко мне не вернется? Тогда я уже совсем не буду знать, что делать… Вот она — позиция страха.
Чтобы строить хорошие отношения, нужно разобраться со своими личными проблемами.
Причины ожирения у женщин часто скрываются в недоверии к окружающему миру, к мужчинам. Бывает, что женщины, которые пережили насилие в детстве, страдают от лишнего веса уже во взрослой жизни. Единственный выход — разобраться со своей психологической травмой. Тогда и физическое тело изменится!
Не стоит оправдывать свое обжорство. Чем раньше ты признаешься себе в собственных страхах и собственной неуверенности в себе, тем быстрее жизнь изменится к лучшему!
источник
