Бананы любит любая дама, потому многих интересует, можно ли их употреблять при кормлении грудью. Малыш употребляет с молоком те продукты питания, что и мать. Все макро- и микроэлементы, которые входят в состав молоко, попадают ребенку. Грудные дети на разную еду имеют определенную реакцию. Некие малыши совсем не имеют реакций на то, что мать съела банан, другие, напротив, у их может обсыпать щеки, область рта, тело, малыша тревожат пищеварительные колики. Потому до того как употреблять бананы, необходимо знать, как он может повлиять на человеческий организм.
Банан не является аллергентом, исключительно в неких случаях может развиться кожная реакция. Терапевты молвят о том, что бананы должны быть непременно включены в рацион питания матери.
Во фрукте содержатся витамины группы Е, С, В6, достаточное количество фосфора, магния, кальция, железа. Если не будет хватать кормящей мамы, у нее возникнут препядствия со здоровьем.
При помощи витамина С можно защитить организм от вирусных зараз. Калий поможет запамятовать о таковой дилемме, как послеродовой запора. Бананы положительно действуют на работу желудочно-кишечного тракта малыша. Фрукт поможет очистить организм.
Дама после родов повсевременно ощущает себя усталой, подавленной. За счет того, что в бананах содержится огромное количество сахара, который нормально усваивается, можно тонизировать организм, зарядить его энергией.
Нередко дама в лактационный период мучается от депрессии, если она включит в собственный рацион питания бананы, с их помощью можно сделать лучше настроение, во фрукте содержится огромное количество триптофана, при помощи его создается серотонин – гормон счастья.
Кормящая мать должна вводить в рацион бананы не спеша. Идеальнее всего это делать с двухмесячного возраста малыша.
Поначалу необходимо съесть маленькой кусочек, делать это непременно с утра, пристально смотрите, как среагировал на него ребенок. Если на лице, теле не появилась сыпь, можно еще употребить половину банана, понаблюдать за ребенком. Потом разрешается один банан. Направьте внимание, злоупотреблять фруктом нельзя, в нем содержится сахар, когда он оказывается в желудке, появляется брожение потом колики.
Если вы замечаете, что у малыша появилась сыпь, аллергический ринит, необходимо забывать о бананах на некое время. Инспектировать реакцию в последующий раз можно не ранее, чем в семь месяцев.
Запомните, немаловажное значение играет, какие бананы вы употребляете, из-за переспевших бананов, может появиться запор, если вы съедите зеленоватый фрукт, может показаться диарея.
Принципиально соблюдать все правила при кормлении грудью, конкретно в этот период происходит формирование иммунной системы, улучшается пищеварительная система. До трехмесячного возраста бананы воспрещается употреблять из-за того, что у малыша не хватает тех ферментов, при помощи которых еда будет стремительно перевариваться. Потому кормящая мать должна пристально относиться к рациону питания.
Некие терапевты воспрещают употреблять бананы до семь месяцев, продукт считается томным, могут начать тревожить запоры, сыпь, колики в кишечном тракте.
Банан интенсивно провоцирует выработку молока, при помощи его можно укрепить центральную нервную систему. Можно приготовить смачный коктейль, для этого для вас будет нужно нежирный йогурт, один банан. Все взбить в блендере, испить за 30 минут перед едой, этот напиток поможет понизить аппетит. Также это наилучшее средство для выработки молока у дамы. Банан можно соединять с нежирным творогом, добавлять его в салат, кекс, пирог, печенье.
Полезно употреблять таковой салат с бананов, для него пригодиться маленькое яблоко, банан, сметана, нежирный творог.
Поначалу измельчить бананы, потом мелко порезать яблоки, посыпать все творогом, залить сметаной. Можно добавить маленькое количество сахара, но не злоупотребляйте им. Кормящая мать может употреблять банан в разном виде. Главное смотреть за питанием, чтоб у малыша не было вздутия животика, колики в кишечном тракте.
Кормящим матерям нельзя использовать различные медикаментозные препараты, они могут навредить малышу. Потому идеальнее всего использовать банан, его за ранее необходимо измельчить в блендере. Добавить стакан жаркой воды с сахаром, подогреть все и испить.
Можно от кашля использовать таковой рецепт: взять молоко – 100 50 мл, мед – столовую ложку (осторожно с этим продуктом, нередко становится предпосылкой аллергической реакции у малыша). Это смачный и нужный десерт для исцеления кашля.
Полезным и смачным является банановый десерт, для него нужно взять бананы – три штуки, грейпфрут (цитрусовые необходимо использовать максимально осторожно для избегания аллергии) – один штуку, сахар – столовую ложку, сливки – стакан. Все взбить.
На завтрак советуют готовить банановую кашу, для нее необходимо взять банан – два штуки, масло сливочное – столовую ложку, сахар – столовую ложку, нежирные сливки, столовую ложку овсяных хлопьев. Поначалу разогревает сливочное масло на сковороде, после добавляют дольки бананов. После залить все сливками, положить хлопья, смесь должна выйти густой.
Итак, бананы при лактации разрешается употреблять, они не относятся к аллергическим продуктам. Их полезно употреблять как маме, так и малышу. В бананах содержится огромное количество энергетических веществ, при помощи которых можно стремительно восстановиться, очистить желудочно-кишечный тракт. Невзирая на обеспеченный состав бананов, злоупотреблять ими не стоит, может появиться побочное действие. Повсевременно смотрите, как ваш ребенок среагировал на банан, если вы увидели аллергию, задачи с животом, придется на некое время отрешиться от фрукта. Попытайтесь, когда ребенок незначительно подрастет и у него наладится работу желудочно-кишечного тракта.
