Если вы твердо наметили цель — похудеть к пляжному сезону, подойдите к процессу комплексно, ведь дело не только в еде. Разбираемся, с чего начать. Режим дня Если обмен веществ нарушен из-за сбоя биологических часов, похудеть будет сложнее — организм неправильно потребляет и тратит энергию. Спите, ешьте, занимайтесь спортом по режиму — это первый шаг к оптимальному весу. Ешьте 5 раз в день […]
