Добавить новость

Ямальские овцебыки поселятся в Новосибирске и Москве

На бывшем российском заводе Mercedes-Benz начали выпускать внедорожники Exeed VX — на машину выдано ОТТС

Доигрался: 16-летний футболист «Химок» попал в ДТП с нетрезвым водителем

Москва 1987 года



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: о чем нужно знать, чтобы предотвратить снижение зрения

Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: о чем нужно знать, чтобы предотвратить снижение зрения

Одним из главных правил является правильное использование смартфонов, планшетов и компьютеров. Важно настроить яркость экрана под свои предпочтения, особенно чтобы избежать избыточного воздействия синего света, которое может пагубно сказаться на зрении и общем состоянии организма. Вечером или перед сном старайтесь ограничить использование устройств, а также никогда не работайте в полной темноте. Это поможет снизить нагрузку на глаза.

Не забывайте о том, что ультрафиолетовое излучение может быть вредным для наших глаз. Несмотря на то, что солнечные лучи способствуют выработке витамина D, их прямое воздействие небезопасно. Использование солнцезащитных очков — обязательная мера при выходе на улицу в солнечные дни. Это поможет защитить глаза от негативных последствий ультрафиолетового излучения.

Регулярные прогулки на свежем воздухе также полезны для здоровья глаз. Исследования показывают, что у людей, которые проводят много времени дома, постепенно снижается зрение. Поэтому старайтесь как можно чаще выходить на улицу, смотреть вдаль и дышать свежим воздухом. Постоянное сосредоточение на близких объектах, таких как книги или экраны, может привести к перенапряжению глаз и повышенному риску развития близорукости.

Когда вы работаете с гаджетами или читаете книги, важно делать перерывы для отдыха глаз. Рекомендуется каждые двадцать минут отвлекаться на двадцать секунд, глядя на объекты, расположенные на расстоянии около 20 метров. Это правило, известное как 20x20x20, поможет снизить напряжение и сохранить здоровье ваших глаз.

Курение оказывает пагубное влияние не только на организм в целом, но и на глаза. Дым, образующийся при курении, раздражает слизистые оболочки, что может вызывать дискомфорт и проблемы со зрением. Если вы сами не курите, но постоянно проводите время в задымленных помещениях, это также негативно скажется на ваших глазах.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Reuters: перед побегом Асад убеждал офицеров, что Россия поможет

Ямальские овцебыки поселятся в Новосибирске и Москве

В Московской области в квартире женщины живёт 131 крыса

Близкий к «Зениту» комментатор рассказал о договорных матчах в России

Музыкальные новости

Купить качественный частотный преобразователь в России

Создание Рилс. Создание Reels. Создание Рилсов для Певцов, Музыкантов, Артистов.

Экс-футболист Хомуха заявил, что тренер ЦСКА Николич боится играть открыто

Станции метро "Зенит" и "Беговая" закрывали на вход в Петербурге

Новости России

Близкий к «Зениту» комментатор рассказал о договорных матчах в России

Судебные приставы Подмосковья информируют о расширении гарантий лиц, принимающих участие в специальной военной операции

Доигрался: 16-летний футболист «Химок» попал в ДТП с нетрезвым водителем

На бывшем российском заводе Mercedes-Benz начали выпускать внедорожники Exeed VX — на машину выдано ОТТС

Экология в России и мире

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака

«Щелкунчик» в планетарии – симфоническая сказка под звездным небом

Termit представил амбассадоров бренда

«Я не конфета, чтоб таять в твоих руках»: VITA CHIKOVANI «разнесла» бывшего в новом треке «По губам»

Спорт в России и мире

Арина Соболенко получила награду WTA за преданность делу и продвижение женского тенниса

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Видео дня: Мария Шарапова учит сына русскому алфавиту

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Moscow.media

В 2025 году в Коми планируют завершить ремонт двух участков федеральной трассы А-123

BelkaCar и МТС Premium увеличили кэшбэк на поездки в приложении каршеринга

В Кирове росгвардейцы провели "Разговор о важном", посвященный Дню Неизвестного Солдата и Дню Героев Отечества

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области назначило единое пособие родителям 370,5 тысячи детей











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 7 баллов вечером 13 декабря

На бывшем российском заводе Mercedes-Benz начали выпускать внедорожники Exeed VX — на машину выдано ОТТС

Специалист Арутюнов заявил о росте внутреннего турпотока в 2024 году

Доигрался: 16-летний футболист «Химок» попал в ДТП с нетрезвым водителем