Ortopeedid ütlevad, et tugevate luude kaitsmiseks ja säilitamiseks ei tuleks mitte liitrite viisi piima juua, vaid rohkem vältida toite ja jooke, mis mõjutavad luutihedust. Luude hõrenemise ehk osteoporoosi ühes suurimas riskirühmas on menopausis naised.