Tartu Ülikooli kliinikumi psühhiaatriakliiniku kliinilise psühholoogi Kärolin Kajalaiu sõnul tuleks alustada endale teadvustamisest, mis tegelikult häirib. Iseenda jaoks tuleks selgeks teha stressorid, halva enesetunde põhjused – siis on teada, millega tuleb võidelda. «Kui inimene endale oma muresid ei teadvusta, on ta pidevas ja kurnavas ärevusseisundis,» tõdeb ekspert.
