Tal y como apuntan los expertos, la calidad del sueño es más importante que la cantidad. Es decir, es mejor dormir bien que muchas horas. Algo que está directamente relacionado con la salud cognitiva, tal y como asegura un estudio reciente publicado en la revista ‘Neurology’, que desvela que aquellas personas que a los 30 o 40 años sufren trastornos del sueño, pueden tener más probabilidades de sufrir problemas de memoria una década después. Aunque teniendo presente que cada persona es distinta, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda dormir, al menos, seis horas d ...
