Pues sí, no eres el único que hoy se siente más cansado que el viernes y todo tiene una explicación científica. ¿Has tenido un fin de semana de lo más tranquilo? Si eres de los que ha pasado el fin de semana de lo más relajado y ha dormido mucho y pese a ello hoy lunes está muerto, no te sientas raro, es lo más normal. ¿Por que pasa esto? Pues atento a las causas que hacen que los lunes estés tan cansado, y así no las repetirás el próximo fin de semana.
1. El jet lag sin viajar: El sueño no se recupera
Sí, has leído bien. Esto es lo que sufre tu cuerpo cuando durante la semana duermes menos de las 8 horas recomendadas y el fin de semana intentas recuperar todo el sueño perdido durante la semana. ¡Grave error! El sueño ni se acumula ni se recupera. Tu cuerpo sufre lo mismo que cuando haces un viaje de Madrid a Nueva York, el temido jet lag, pues imagínate si haces eso cada semana. Por eso también es normal, que cuando más duermes más cansado te levantas o más te duele el cuerpo. Cuando por fin nos relajamos el fin de semana o en las vacaciones el cuerpo nos pasa factura de todo el trabajo extra al que le hemos sometido.
