“Partiamo dal fatto che le ragazze sono arrivate al raduno tutte discretamente bene, hanno lavorato quest’estate seguendo le indicazioni dello staff e questo agevola il lavoro – spiega il preparatore atletico della CBF Balducci HR, Gabriele Rudi – soprattutto dal punto di vista dei carichi in queste prime settimane. Sono molto soddisfatto, sia delle atlete che c’erano nella scorsa stagione sia di quelle arrivate adesso. Vedo un ambiente positivo in sala pesi, sono tutte propositive e stanno lavorando molto bene in una fase in cui i carichi sono importante, specialmente nelle prime quattro settimane: questo per me è un aspetto fondamentale”.
“I volumi sono maggiori perché lavoriamo con quattro sedute pesi alla settimana, poi andremo a diminuire per concentrarci su sviluppo neuro-muscolare di forza e potenza – precisa Rudi guardando al programma della pre-season – In questa prima fase abbiamo prima eseguito dei test insieme a medici, fisioterapisti e nutrizionisti e tutti hanno confermato la bontà della situazione che abbiamo trovato alla ripresa. Ovviamente non mancano piccoli acciacchi e problemi, ma è perfettamente normale: sappiamo che c’è tanto lavoro da fare per arrivare al meglio e siamo sulla strada giusta”.
“Con il nuovo coach Valerio stiamo iniziando a conoscerci, c’è sinergia e ci stiamo trovando bene, è davvero molto preparato – continua il trainer arrivato in arancionero nella scorsa stagione – Anche in palestra con il resto dello staff c’è un bel feeling, siamo in tanti e il lavoro è gestito bene, altro aspetto importantissimo dal mio punto di vista. Stiamo lavorando parecchio anche in campo, i primi test sono alle porte e i primi allenamenti sono sempre delicati e impegnativi. Tra l’altro abbiamo effettuato due sedute sulla sabbia in spiaggia per gestire al meglio i carichi muscolari e tendinei e per prepararci al meglio verso i primi salti sul taraflex.
“Sarà una stagione sicuramente impegnativa, oltre a noi ci sono tante squadre attrezzate: ci sarà da spingere parecchio – conclude Gabriele Rudi analizzando il prossimo campionato di Serie A2 – non si potrà mai abbassare la guardia a livello fisico ma anche, naturalmente, tecnico e mentale. Siamo pronti a questa sfida e sono molto contento di poter continuare a lavorare in questo ambiente, sereno e ottimale: è difficile trovare una struttura comoda e organizzata come a Macerata con la sala pesi nel palazzetto che ti permette di ottimizzare il lavoro con i tecnici tra campo e palestra. Non vedo l’ora di vedere le ragazze in campo e il mio obiettivo è farle rendere al meglio dal punto di vista fisico”.
