Как правильно пить алкоголь, чтобы в Новый год не вползти по-змеиному
Для большинства россиян Новый год немыслим без алкоголя, и отказаться от вредной привычки они не готовы. Главный врач-нарколог Алтайского края Андрей Иванов напомнил, как без вреда для здоровья отметить шумный праздник.
Самые важные новости в Телеграм и ВКонтакте. Подпишитесь!
К застолью нужно подходить сознательно и ограничить количество алкоголя до минимальных доз:
- 150 гр крепких напитков, таких как водка или коньяк,
- 250 гр сухого вина или шампанского,
- до литра пива.
Врач рекомендует употреблять только один вид алкоголя за раз и не смешивать его с другими напитками. Кроме того, нельзя разбавлять алкоголь сладкими газированными напитками и соком. Это может привести к увеличению нагрузки на поджелудочную железу и повысить риск развития алкогольной зависимости.